ブログ - スモールジム一宮店

2026/07/06

お金をかけるだけ健康になれるのか？

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。今日は、「健康はお金で買えるのか？」というテーマでお話ししたいと思います。最近は「ヘルシーエージング」という言葉を耳にする機会が増えてきました。ヘルシーエージングとは、「年齢を重ねても心身の機能を維持し、自分らしく生活できる状態を目指す」という考え方です。...

2026/07/02

体の調子の二極化

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。今日は、「健康の差が大きく開き始めるのは60歳頃」というテーマでお話ししたいと思います。私は日々多くの方と接する中で、体の調子が良い人と、そうでない人の差が大きくなってくるのは、 60歳頃からではないかと感じています。 50代までは、多少体力が落ちていても、仕事を頑張っていたり、...

2026/07/01

膝痛の人が気をつけたい日常習慣

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。今日は、「膝痛の人が気をつけたい日常習慣」というテーマでお話ししたいと思います。膝が痛くなると、「年齢のせいだから仕方ない」と思われる方が多くいらっしゃいます。もちろん加齢による変化もありますが、それ以上に毎日の体の使い方が膝へ大きな影響を与えています。...

2026/06/30

改めてスタッフ紹介②

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。改めてスタッフ紹介をさせていただきます。樋江井トレーナーを掲載させていただきます。

2026/06/29

改めてスタッフ紹介①

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。改めてスタッフ紹介をさせていただきます。まずは私、梅田から掲載させていただきます。

2026/06/26

W杯サッカー日本代表予選通過

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。今朝は朝8時から、ワールドカップ予選リーグ第3戦、日本代表対スウェーデン代表の試合をネット観戦しました。結果は1対1の引き分け。この結果、日本代表は見事に決勝トーナメント進出を決めました。本当に嬉しいですね。今回の予選リーグを通して感じたのは、...

2026/06/25

「健康」は筋トレだけでは作れない

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。今日は、「健康」は筋トレだけでは作れないというテーマでお話ししたいと思います。健康づくりというと、「筋トレを頑張ればいい」「運動さえしていれば大丈夫」と思われる方も少なくありません。もちろん運動はとても大切です。筋力がつき、体力が向上し、生活習慣病の予防にもつながります。...

2026/06/24

体力が落ちていくと何が起きるのか？

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。今日は、「体力が落ちると何が起きるのか？」というテーマでお話ししたいと思います。「最近、体力が落ちた気がする。」そんな言葉を40代、50代、60代の方からよく耳にします。ただ、多くの方は体力が落ちることを、「年齢だから仕方ない」と思ってしまいがちです。...

2026/06/23

肩こりは“肩だけ”が原因ではない

こんにちは。スモールジム一宮店の梅田です。今日は、「肩こりは“肩だけ”が原因ではない」というテーマでお話ししたいと思います。肩こりに悩んでいる方は本当に多くいらっしゃいます。実際に体験に来られる方からも、「肩がいつも重い」「マッサージに行ってもすぐ戻る」「湿布を貼っても改善しない」という声をよく聞きます。...