こんにちは、スモールジム一宮店の梅田です。
今日は「なぜスモールジムは少人数制なのか」についてお話したいと思います。
多くの方は、運動が体に良いことを知っています。
適度な運動が健康づくりに役立つことも、筋力が落ちると将来困ることも分かっています。
それでも多くの人は運動が続かない状態となってしまっています。。。
実はここが一番難しいところです。
健康になるために大切なのは、「どんな運動をするか」よりも
「運動を続けること」だと私は考えています。
しかし、運動を続けることは簡単ではありません。
仕事が忙しかったり、疲れていたり、天気が悪かったり。
「今日はやめておこうかな」
そんな日が誰にでもあります。
特に運動が苦手な方や、これまで運動習慣がなかった方ほど、
自分一人の意思だけで続けることは難しいものです。
だからこそスモールジムでは少人数制を採用しています。
少人数だからこそ、一人ひとりと関わることができます。
レッスンの時にお話をしたり、体の変化を聞いたり、
時には「最近来られていませんが大丈夫ですか？」とお声がけすることもあります。
それは監視するためではありません。
皆さんが運動を続けられる環境を作るためです。
人は一人だと頑張れないことがあります。
しかし、待ってくれている人がいたり、気にかけてくれる人がいたりすると行動しやすくなります。
私はこれまで理学療法士として多くの方と関わってきました。
その中で感じるのは、健康を作るのは特別な運動ではなく、良い習慣を続けることだということです。
だからこそ、大人数の施設ではなく、少人数制という形を選びました。
運動が得意な人のためではありません。
むしろ運動が苦手な人、これまで続かなかった人のために、この環境を作っています。
「一人では続かなかったけれど、ここなら続けられる」
そんな場所でありたいと思っています。
これからも皆さんの健康づくりを、運動だけでなく
人とのつながりを通じて支えていきたいと思います。
