こんにちは。
スモールジム一宮店の梅田です。
5/24（日）に、スモールジム一宮店の店舗を使って、無料セミナーを開催しました。
今回のテーマは、「腰痛や膝痛にならない体づくり」です。
参加してくださったのは、普段からスモールジムに通ってくださっているメンバーさん4名。少人数だからこそ、質問もしやすく、和やかな雰囲気の中でセミナーを行うことができました。
内容としては、
・なぜ腰痛や膝痛が起こるのか
・体のどこに負担がかかっているのか
・どのような体の使い方をすると予防につながるのか
といった背景となる理論をお伝えしながら、実際に体を動かしてトレーニングも実施しました。
普段のレッスンでは時間の関係もあり、なかなか細かくお伝えできない部分もあります。今回はセミナー形式だったため、「なぜこの動きが必要なのか」という部分まで、ゆっくりお話しできたことがとても良かったと思います。
また、個人的に嬉しかったのは、参加者同士の交流が自然と生まれていたことです。
「ここが硬いですね」
「それ分かります！」
そんな会話があちこちで聞こえ、トレーニングだけでなく、人とのつながりも生まれる時間になりました。
一方で、当日はちょっとしたハプニングもありました。
プロジェクターを使って資料を映す予定だったのですが、機械トラブルでうまく画面が表示されず…。急遽、手元の資料だけを使って進める形となりました。
最初は焦りましたが、逆に参加者の皆さんとの距離が近くなり、一緒に資料を見ながら進められたことで、結果的には温かい雰囲気のセミナーになったように感じています。
まだまだ改善点もありますが、こうした時間を通して、単に「運動をする場所」ではなく、健康について学び、人とつながり、前向きになれる場所を作っていきたいと思っています。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
今後も、皆さんの健康づくりにつながるイベントや学びの場を少しずつ増やしていきたいと思います。
